Самарскую область ждут горячие дни: МЧС сообщает о жаре до +33

«ФГБУ «Приволжское УГМС» объявило желтый уровень опасности. Днем 8-10 августа 2022 года местами в Самарской области ожидается жара +30, +33 С», – передает МЧС РФ.

МЧС сообщает о жаре до +33

Фото: pexels

Наш регион
Для слабовидящих
  • Очень маленький Маленький Средний Большой Огромный
  • Стандартный Helvetica Segoe Georgia Times

Чтобы пережить жару без вреда для здоровья, Главное управление МЧС России по Самарской области рекомендует соблюдать ряд несложных правил:

  • не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
  • избегайте повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
  • пейте как можно больше жидкости. Утоляйте жажду прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем и кофе. Обтирайте кожу мокрым полотенцем;
  • контролируйте температуру воздуха в помещении и не находитесь непосредственно под вентилятором или кондиционером;
  • надевайте легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
  • людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией необходимо регулярно контролировать АД. Больным сахарным диабетом нужно тщательнее следить за уровнем сахара в крови;
  • людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше и вовсе воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
  • автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.