Главное - не переедать

Главный диетолог Минздрава России, академик РАН Виктор Тутельян отметил, что Пасха – светлый праздник в нашей культуре. Самая главная рекомендация по питанию – пробуйте, радуйтесь, но не переедайте.

Здравоохранение
Для слабовидящих
  • Очень маленький Маленький Средний Большой Огромный
  • Стандартный Helvetica Segoe Georgia Times


- Не стоит забывать, что кулич – достаточно сладкое калорийное блюдо, однако кусочек кулича и чайную ложку пасхи съесть можно всем. Аккуратнее надо быть людям, предрасположенным к сахарному диабету. Куличи – это источник энергии, вкуса и радости. От одного съеденного кусочка никому плохо не будет, поэтому не нужно себя лишать этого удовольствия, — отметил Виктор Тутельян.

Главная рекомендация тем, кто соблюдает диету, – не переедать. Кусочка свежего ароматного кулича на Пасху достаточно!
Многие люди накануне Пасхи соблюдали Великий пост. Чтобы правильно разговеться, по словам эксперта, нужно соблюдать некоторые простые правила.

Прежде всего, не набрасывайтесь на жирную пищу и копчености — так после длительного воздержания можно заработать гастрит и расстройство кишечника.

Повышайте нагрузку постепенно, не передайте.

Тем, у кого есть аллергия, нужно обращать внимание на состав, исключить нежелательные добавки.

Источник: Министерство здравоохранения Самарской области.