Подписка онлайн

Акция

Опрос

У вас скопились книги. Что с ними делать

Лучшие материалы месяца

best

Ваш вопрос

Напишите нам письмо

Мы обязательно на него ответим. Оставьте жалобу, напишите отзыв или внесите предложение по любому волнующему Вас вопросу.

Архив материалов издания

Берегите себя и своё здоровье

Автор  июнь 29, 2019 - 377 Просмотров

В Самарской области в структуре причин смертности граждан около половины составляют болезни системы кровообращения

Чтобы свести к минимуму риск развития гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, атеросклероза и их грозных осложнений – инфаркта миокарда и острого нарушения мозгового кровообращения (инсульта), каждый человек должен знать факторы риска, устранение которых позволит увеличить продолжительность жизни и сделать ее более комфортной.

Факторы риска
• Повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.)
• Повышенное содержание холестерина в крови (верхняя граница нормы 5,0 ммоль/л).
• Повышенное содержание сахара в крови натощак (нормальный уровень глюкозы в крови от 3,3 до 5,5 ммоль/л).
• Курение.
• Избыточная масса тела. В большей степени отрицательно влияет на здоровье абдоминальное ожирение, которое можно определить по окружности талии. У мужчин окружность талии не должна превышать 102 сантиметра, а у женщин – 88 сантиметров.
• Малоподвижный образ жизни.
• Злоупотребление алко­голем.
• Избыточный прием жирной и соленой пищи. Необходимо до минимума сократить употребление животных жиров – сала, сливочного масла, сметаны, животных жиров в колбасных изделиях, а употребление соли ограничить до 3 – 5 граммов в сутки (чайная ложка без «горочки»).

В плане предупреждения сердечно-сосудистых катастроф особо нужно выделить необходимость контроля за уровнем артериального давления, так как повышенное давление повышает риск развития инсульта и инфаркта миокарда в несколько раз. Оптимальное артериальное давление – 120/80 миллиметров ртутного столба.
Распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения региона составляет сорок процентов. Знают уровень своего артериального давления менее половины. Среди лиц, страдающих гипертонической болезнью, более половины получают гипотензивную терапию, но лишь седьмая часть из них лечится эффективно. Среди больных артериальной гипертонией только каждый семнадцатый на фоне лечения достигает и длительное время (годами) удерживает нормальные цифры давления. Особенно плохо относится к своему здоровью мужская часть населения.
Всемирная федерация сердца отмечает чрезвычайную важность того, чтобы усилия по борьбе с заболеваниями органов сердечно-сосудистой системы не ограничивались политическими мерами и действиями со стороны медицинских работников. Люди во всем мире сами могут уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у себя и своих близких.

Всемирная федерация сердца определила четыре простые меры, которые необходимо соблюдать в повседневной жизни.
 Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья ваших близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому.
 Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
 Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое вы и члены вашей семьи проводите у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
 Знайте свои цифры. Посетите медицинское учреждение – например, Центр здоровья, где вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная свой индивидуальный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, вы можете разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

«Придерживаясь этих правил, вы можете снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, не все заболевания сердца можно предотвратить. Свыше 70 процентов всех сердечных приступов и инсультов, требующих экстренной медицинской помощи, происходят дома, когда рядом находится кто-то из членов семьи, который может помочь больному. Поэтому важно знать, какие меры следует принять, если инфаркт или ишемический инсульт разовьется дома. Если вы подозреваете, что у вашего члена семьи сердечный приступ или инсульт, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Всегда имейте под рукой телефоны экстренных служб», – подчеркивает Дмитрий Дупляков.
Эффективным методом раннего выявления различных заболеваний является диспансеризация взрослого населения. Необходимо регулярно проходить профилактическое обследование. Проведение дополнительных методов обследования позволит более полно выявить группу риска по развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Особое место занимает артериальная гипертензия, имеющая значение не только как фактор риска при ИБС, но и как самостоятельное патологическое состояние, опасное для жизни.

* * *

ВАЖНО
При возникновении вопросов об оказании медицинской помощи вы можете обратиться к нашему страховому представителю по бесплатному номеру телефона «горячей линии» 8-800-555-44-03. Кроме того, по любым вопросам, в том числе по вопросам защиты прав пациентов, по вопросам диспансеризации, профилактических осмотров и диспансерного наблюдения, граждане имеют возможность обратиться на сайт страховой медицинской организации.
Сайт страховой медицинской организации АО «МАКС-М» www.makcm.ru обновлен в 2019 году, удобный формат которого подтверждается ростом числа обращений граждан.

* * *

Дмитрий Дупляков, главный кардиолог Самарской области, заместитель главного врача Самарского областного кардиологического диспансера имени Полякова:
– Низкая эффективность лечения в первую очередь связана с тем, что всё еще распространено ошибочное мнение о курсовом лечении гипертонии, когда при достижении нормальных цифр артериального давления лекарственные препараты отменяют. Гипертоническая болезнь – заболевание хроническое, поэтому лечение должно быть ежедневным и длительным, а нормальные цифры артериального давления говорят о том, что лечение подобрано правильно и его нужно продолжать.

* * *

Михаил Засыпкин, исполняющий обязанности директора филиала  АО «МАКС-М» в Самаре:
– Особое внимание хочу обратить на важность прохождения профилактических мероприятий, поскольку они, в том числе диспансеризация, направлены на выявление заболеваний на ранних стадиях и на предотвращение риска развития осложнений. Страховые медицинские организации активно участвуют в информировании пациентов о необходимости и возможности бесплатного прохождения диспансерных осмотров и диспансерного наблюдения. Эта работа строится путем СМС-информирования, телефонных обзвонов и подомовых обходов. Только в 2018 году таким образом оповестили более 800 тысяч застрахованных в АО «МАКС-М», за четыре месяца текущего года – уже более 150 тысяч жителей. Во многом благодаря таким адресным действиям диспансеризацию ежегодно проходят более 500 тысяч наших застрахованных граждан».

Другие материалы в этой категории: « И ровно застучат сердца От бедра »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Полезные ссылки

 

"Испытано на себе"

Фоторепортажи

 

Видео материалы

Архив материалов

« Август 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Наши партнеры

 

Please publish modules in offcanvas position.