Родился я в Казани, в семье рабочих. Когда мне было двенадцать лет, мы переехали в сельскую местность. Родители приучили меня к труду – я помогал по хозяйству, косил траву, заготавливал дрова на зиму. А еще увлекся спортом: ходил на лыжах, бегал на коньках зимой, летом много плавал. Рано начал охотиться. В юности отличался меткостью. И до сих пор неплохо стреляю, хотя мне в этом году исполнилось 79 лет. Семьдесят процентов своих спортивных наград – у меня пять медалей и четырнадцать кубков – получил именно за стрельбу.
Меня часто спрашивают, как мне удается до преклонного возраста оставаться в такой хорошей форме. Всё очень просто: нужно дружить со спортом. Я каждый день делаю зарядку, принимаю холодный душ. Круглый год рыбачу. Причем в любую погоду. Мои любимые напитки – березовый сок и травяные настои. За этими дарами природы сам хожу в лес. К курению всегда относился отрицательно. Что касается спиртного, то могу выпить бокал вина на праздник. К такому образу жизни приучил меня отец. В свои 90 лет он мог поднять телегу с сеном.
В детстве мне казалось, что папа слишком ко мне строг. Но когда я ушёл в армию, понял, как он был прав, приучив меня к труду и спорту.
В армии я легко переносил любые физические нагрузки и побеждал в соревнованиях.
Позже я работал мастером производственного обучения в самарском ПТУ №11, но и там продолжал заниматься спортом. Был председателем ДОСААФ и параллельно тренировал ребят.
После выхода на пенсию стал общественным тренером спортивной команды общества инвалидов Ленинского района Самары. Мои подопечные неоднократно занимали призовые места на городских и областных паралимпийских соревнованиях по пулевой стрельбе, скоростной ловле рыбы. Сам же я выступаю в лыжных турнирах, а также в состязаниях по плаванию и стрельбе.
В 2015 году стал победителем в районной акции «Мужчина года». К 78 годам трижды сдал норматив ГТО на золотой значок, являюсь активистом «Боевого братства» и «серебряным» волонтёром. Как волонтёр участвовал в двадцати восьми мероприятиях, включая чемпионат мира по футболу.
А к волонтёрству я пришел так. У меня девятнадцать лет назад случился инфаркт. С тех пор я ежегодно езжу в госпиталь на профилактическое лечение. И однажды познакомился там с женщиной-волонтёром, и она пригласила меня присоединиться к их движению. Я ей ответил: мол, какой из меня волонтёр, там же молодежь нужна. Оказалось, что помимо молодых есть ещё и «серебряные» волонтёры и мужчины им очень нужны. Я прошёл собеседование, и меня взяли.
Но спорт и общественная работа – не единственные мои увлечения. Я ещё и бальными танцами занимаюсь. На районных соревнованиях «Ретро-танец» занял первое место, а в городском соревновании – третье место.
Я уверен: секрет долголетия – это любовь к спорту и активная жизненная позиция.
Радует, что и внук разделяет мои убеждения. Он тоже занимается спортом и недавно получил первый юношеский разряд.

Виктор Серафимович Баранов,
г. Самара.
Фото Романа ГРАМОТЕНКО.